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华龙网2017年10月31日13时讯 人们都说睡前吃东西不利于健康,那么睡前吃东西有大发分分彩官方哪些坏处呢4蠓⒎址植屎椭悼人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。睡前吃东西容易加重胃肠负担,另外,大发分分彩一星也容易导致睡眠质量下降。如果临睡前吃东西,肠胃大发分分彩后三平刷大抵等又要忙碌大发分分彩怎么判断对子起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损健康。建议睡谴蠓⒎址植试趺纯窗最好不要吃东西,因为睡前吃东西,会即蠓⒐史址植视重胃肠道的负担。人睡着后,身体的各个系统的代谢功能都会减慢,这样有可以让各个器官得到适当的休息。所以睡谴蠓⒎址植侍嵯职吃东西(包括水果),会是胃肠道不能休息,一天不停地工作,会加重其负担,甚至会出现某系疾病。睡前吃东西对健康有哪些坏处?

睡前增加患胃癌的风险吃东西因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短,2-3天就要新生一次,而这一再生修复大发分分彩走势图过程一般是在夜间胃肠道休息时进行大发分分彩计划彩票大赢家的。如果经常在夜间进餐,胃肠道在这段时间内也就不能很好地休息和调整,胃黏膜的再生和修复就不能顺利进行。饭后大发分分彩精准预测不久就会入睡,饮食物还没有完全在胃内消化入肠,躺下后胃酸会反流,长期如此会出现反流性胃炎。吃过夜宵再睡觉,食物会较长时间在胃内停留,这可促进胃液的刺激。久而久之,就会出现胃黏膜糜烂、溃疡,抵抗力减弱,从而增加患胃癌的风险。

睡前吃东西影响儿童生长发育,影响身高。儿童处于生长发育期,要睡得好、睡得足,医师建议,最好不要让孩子在睡觉前吃东西,并尽量保证十点钟前入睡,这样才能在沉沉的睡梦中享受生长激素的滋润,快快长大。对身高有重要影响的生长激素在儿童期分泌最多,它可以直接作用于机体组织细胞,促进机体生长,尤其能加速软骨的生大发分分彩哪里开荡蠓⒎址植嗜斯ぜ苹砑长,使人长高。而生长激素的大发国际重庆分大发分分彩统计分彩分泌是脉冲式的,在晚上进入深睡眠后这种分泌将达到高峰,相当于白天分泌量的3倍。宝宝睡前吃东西,食物的消化会刺激消化液的增加,延长胃肠蠕动时间,难以保证尽快进入深度睡眠,影响到夜间生大发分分彩开奖直播网长激素的分泌。

而且人体夜间新陈代谢能力最低,尤其是儿童,消化及代谢系统都比较弱,睡前饮食同样会加重体内代大发分分彩登陆谢负担,引起消化不良,久之还会导致肥胖。睡前不要吃东西,理由是睡觉的时候人新陈代谢慢,卡路里不能被身体“燃烧掉”,能大发分分彩真的假的量更容易转化成脂肪囤积起来。睡前吃东西会增加肝脏负担,使复蠓⒎址植什试谙呒苹脏代谢紊乱,正常的饮食习惯是晚上七点以后就不要进食了。睡前吃东西影响健康,因为睡前没有运动量,吃的东西会完全吸收导致肥胖。

此外,睡眠后唾液分泌减少,进食后难以保证口腔清洁,还易诱发咽泊蠓⒎址植士弊呤瓶感染及龋齿。

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