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严严寒冬,人体的抵抗降低容易生病,驱寒保暖成为了头号难题。我们除了要穿衣保暖,还需要吃一些御寒保暖的食物。有哪些驱寒保暖的方法?赶紧跟小编一?016温网鹄纯纯窗桑狘/p>

驱寒小妙招

1、多喝热水

热水是“万能”的。适宜温度的热水能增强免疫力,缓解疲劳,但喝水过量造成肾的负担,而且多余的水会带走身体的一部分热量,在这票呦卤卟ル鲁风采双色球个寒冷的冬季,适量喝些热水。

2、暖脚

俗话说“寒窗不湛?基本走势图赛车手游咏牌稹保颐且鸵欢ǖ帽;ず梦颐堑乃拧6煲┖竦椎男砩纤坝萌人闹薹址植使俜娇毕唇牛山薪耪瓢茨Γ俳貉罚换箍梢远嘧呗罚土督挪降募±呵虼嫒猓Ч晕⒑棺罴选Ⅻ/p>

3、衣物狈址植使一茸桨福暖

在寒冷的冬季可不要“北京赛车刷9码规律要风度不要温度”哦!冬季着装应以保暖为宜,不建议大家感受“忘穿秋裤”的寒冷。

4、按摩

常说脚是人体的第二个心脏,是因为脚上分布着很多的经脉和穴北京快乐8和值位。我们在泡脚的时候可以用手揉搓涌泉穴,这样可以改善四肢的血双色球150期开奖结果液循环,让我们的手脚变得温暖起来。

驱寒的食物有哪些?

1、山药

在冬季,多吃根茎类食物,可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。山药就是不错的选择,其含有优质的蛋白霸王福彩质和淀粉,可提供人体大量的热量,从而起到抗寒的作用。特别适合身体虚弱、抵北京炔势钡郊尹车012路技术抗力差的老人和小孩食用。

2、胡萝卜

作息不规律,缺乏锻炼以及心肺功能不好的人都是易受寒人群,在冬季可常喝胡萝卜洋葱汤,胡萝卜能够增强体力和煤诹炖质肘疫力,激活内甘肃快3开奖直播三彩脏功能和血液运行,从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效;洋葱则能增强抵抗力。

3、羊肉

羊肉属于温补性食物,可起到助阳健胃、通血生广西福彩快三开叫菹锌烊浇萄悠当时间津的作用。家里的有腰部和膝盖部位发寒、小便频繁等症状的中老年人,可以皇马马竞欧冠决赛多喝点附子羊肉汤,羊肉易上火,应控制摄入量〔势弊呤酝迹大乐透软件(华龙网整理)